横浜市、町田、相模原市のヨガインストラクター酒井あゆみです お越しいただきありがとうございます！ 今日は横浜八景島シーパラダイスにいってきましたよー！ 暖かくなってきて、お外でご飯も食べられるように みなさんはいかがお過ごしでしょうか？(*^^*) …

今日の横浜は風が強いです 旅行の写真がいっぱいあるので、ちょこちょこアップです！にしし。 （娘すごい格好です。。） 私はまだ花粉症はないのですが、今年の花粉量は昨年の2倍とのことで、 今年デビューかなぁなんてビクビクしてます！笑 アロマで予防す…

横浜市、町田市、相模原市のヨガインストラクター酒井あゆみです。 お越しいただきありがとうございます。 この度パーソナルヨガレッスンを始めることに致しました！ 場所は横浜市、町田市、相模原市、田園都市線沿線等考えております(^^) 待ち合わせ場所に…

横浜市のヨガインストラクター酒井あゆみです！ お越しいただきありがとうございます(*^^*) 暖かくなったらなってきましたね～！ (写真は先日岐阜にヨガレッスンをしに行ったときのものです。雪の日を境にポカポカ陽気になったような) 前日レッスンで、 いい…

地下鉄ブルーラインのセンター南駅徒歩1分のところにある ホットヨガスタジオ リバティさんにて、 レッスンを行っています。 都筑区センター南駅直結ホットヨガスタジオ【リバティ】 私は 毎週火曜日13:15-14:30 ボディメイクヨガ(ローホット75分) 同じく火…

こんにちは！ ただいま岐阜県の恵那峡国際ホテルというところにきています こちら私の部屋の窓から見える景色です！ 尖ったような形の場所は県立自然公園恵那峡です☺️眺めがよくて嬉しいです✨ さて、 タイトルのフリーヨガレッスンですが、 恵那峡国際ホテル…

沖縄から帰ってきて、 少し体が重たくなりました。。笑 旅の醍醐味♪ ゴハンもいつもよりは多めに食べるし、 運動不足ですからね！ そして本当によく出来ていて、 沖縄から帰ったらデトックスする予定を組んでくれていた友人がいました☺️ 1食置き換えとかはせ…

こんにちは！ 素敵なカフェで記事を書いています 元気がもらえる絵を発見！ 前回の記事を書いていて、 ヨガワークショップ情報！ - 旅 ヨガ そこから紡ぐ言葉 ヨガインストラクターayumi 私自身初めてワークショップに行った時のことを思い出しました。 うん…

いつもお読みいただき ありがとうございます。 ヨガのワークショップを 4/30(祝月曜)に開催することと なりました。 字が小さく読みにくかったらすいません。 太陽礼拝と呼ばれる 12のアーサナ(ポーズ)の流れを 丁寧に解説していきます。 私が太陽礼拝を始め…

佐藤初女さんという方をご存じでしょうか。 今は亡くなられてしまいましたが、 おむすびで人々を元気にするおばあちゃんとして、知っている方もいるかもしれません。 私は自然育児を通して初めて知って、 青森県にある森のイスキアという場所は知っていまし…

久高島まで行った方はその先端にあるカベール岬を目指す方が多いと思います。昔アマミキヨという神様が降り立った場所として有名です。 私たち家族はカベール岬からの帰り、 浜に行きたいということで、ピザ浜という浜に行くことにしました。ここでの出来事…

久高島という島を知っていますか？ 沖縄の南城からフェリーに乗っていく島。 神の島と呼ばれています。 琉球王朝時代に神事が催されていた、 聖なる場所であるからだと言われています。 その久高島から自転車でまた島の先端まで行くと、カベール岬という場所…

私は旅が好きです。 小さい頃から旅三昧なんてことはなくて、 大人になって、 お母さんになって、 私が私を大切にすると決めてから、 気付いたことでした。 旅する理由は人それぞれです。 世界中のいろんな人に会いたい、とか、 知らない世界を見てみたい、…

アシュタンガヨガを知っていますか？ 元々はクリシュナマチャリヤ師が基盤を作り、その弟子であるシュリ・K・パタビジョイス師が考案した、パワーヨガに分類される運動量が多いヨガです。 最初から最後までアーサナの順番、 呼吸の数、視線が決められている…

この前ネットを通じて作ったコミュニティメンバーと集まりました！ 普段だったら顔も知らない人と会うにはかなり躊躇しますが、 だからこそなんでしょうね。 コミュニティを作った人が 「危険ではない」 ということを証明するために 実行してくれたことは 顔…

今日はここで主人と昼ごはん♥️ @横浜(鴨居) 今日は満月。 満月の日はお願い事をするといい、と言いますが、少し仕事のことでモヤモヤしている気持ちを聞いてもらったり、これからのことを聞いてもらったり本当の願いをブラッシュアップしたいなって思いまし…

ヨガスタジオ、 今は本当に沢山ありますよねf(^_^; どこに行けばいいかわからない！ という方も沢山！ 私の場合の選び方をご紹介します。 ※今日はこんなところでブログ書いてます@藤沢 まずは「目的」です。 ・汗がかきたい ・痩せたい ・フィットネスやスポ…

私の周りの話ですが、 みんながヨガを始める理由ってなんなんだろう？と聞いたとき 健康のため 美容のため 運動不足解消 痩せたい といったことが多いです。 そう、 みんな自分のためなんです。 こんな簡単な(軽い)理由でいいのかな？ いいんです！！ 誰の許…