横浜市、町田、相模原市のヨガインストラクター、酒井あゆみです お越しいただきありがとうございます。 snowってアプリをやっとやってみました（遅すぎる） 子供が喜んだのでよしです さて、 以前デトックスを6日間するとなったときに、体のことも少し勉強…

横浜市、町田、相模原市のヨガインストラクター酒井あゆみです お越しいただきありがとうございます！ 今日は横浜八景島シーパラダイスにいってきましたよー！ 暖かくなってきて、お外でご飯も食べられるように みなさんはいかがお過ごしでしょうか？(*^^*) …

沖縄から帰ってきて、 少し体が重たくなりました。。笑 旅の醍醐味♪ ゴハンもいつもよりは多めに食べるし、 運動不足ですからね！ そして本当によく出来ていて、 沖縄から帰ったらデトックスする予定を組んでくれていた友人がいました☺️ 1食置き換えとかはせ…

佐藤初女さんという方をご存じでしょうか。 今は亡くなられてしまいましたが、 おむすびで人々を元気にするおばあちゃんとして、知っている方もいるかもしれません。 私は自然育児を通して初めて知って、 青森県にある森のイスキアという場所は知っていまし…

久高島という島を知っていますか？ 沖縄の南城からフェリーに乗っていく島。 神の島と呼ばれています。 琉球王朝時代に神事が催されていた、 聖なる場所であるからだと言われています。 その久高島から自転車でまた島の先端まで行くと、カベール岬という場所…

私は旅が好きです。 小さい頃から旅三昧なんてことはなくて、 大人になって、 お母さんになって、 私が私を大切にすると決めてから、 気付いたことでした。 旅する理由は人それぞれです。 世界中のいろんな人に会いたい、とか、 知らない世界を見てみたい、…

アシュタンガヨガを知っていますか？ 元々はクリシュナマチャリヤ師が基盤を作り、その弟子であるシュリ・K・パタビジョイス師が考案した、パワーヨガに分類される運動量が多いヨガです。 最初から最後までアーサナの順番、 呼吸の数、視線が決められている…

私自身を整えるために日頃から気を付けていることを綴っています。 私にとっては日常ですが、 人にとってはそうではなかったり、 興味があったりするかもしれないので、気楽に読んでください。 今回は食に関してです。 食べるときはそのときの気分を 大事に…

ヨガを始めようと思ったときの私は、 心も体もボロボロでした。 高校の時に負った怪我が、仕事をして毎日ヒールを履くことで、再度痛めることが増えたことに気付きました。 毎日終電まで働きました。 それでも沢山失敗をする自分を責めて、 自分のことがどん…

「わたし」はどんなひとなんだろう なんのために生まれてきたんだろう そんな問いかけをしたことはありませんか？ 私はここ最近とても自分自身や周りの人に問われる機会が増えました。 それは、今までの経験によって、 「こうならなくてはいけなかったわたし…