妊娠出産の記事になります。 興味のある方はどうぞ。 2度の出産をした経験から、 「妊娠中のヨガプラクティス」について書いてみます。 1人目妊娠中のとき、私はまだヨガの世界をかじったばかり。 「骨盤低筋を鍛えること」をマタニティヨガの本を読んで知り…